帶動健身室身風氣,成為一個人見人愛的健身室使用者吧

相信大家在健身室都遇上過一些令人覺得不爽的事

以下會例出一些建議去減小這些令人不爽的事吧

1. 請不要穿著拖鞋去健身室訓練(除了安全問題外,也令人感覺到不衛生)

2.帶氧訓練後更衣再進行重量訓練(一身汗水也令到機器都佔上汗水,別人看到你也怕)

3.請自己清理留下的汗水(健身室多數有提供毛巾和消毒藥水)

4.請不要做機霸(雖然有些機器上面有寫著最長使用為15分鐘,坐在機上不訓練,也不會有進步)

5.使用啞零後放回原位(當你使用推胸床時,床邊全是啞零 我曾經有朋友因為這樣被夾到手指)

6.溫柔地放下啞零(就算不夠力也好, 盡量溫柔地放下啞零 保護自己,別人和場地)

7.如果想享受音樂 請用耳機(不用太熱心分享你想聽的音樂給別人聽,不是每個人也想聽音樂)

8.如果有機霸出現有禮貌地問一句"可以一齊用嗎?"(這些機霸也不會好意思拒絕你,久而久之他們就知道用完機後要讓位了)